D vitamint mennyi ideig szedjem, hogy a szintje megfelelő legyen vérvétellel kimutatva?

Sziasztok,

két hónapja voltam vérvételen, mely enyhe d vitamin hiányt állapított meg. Ez azért is érdekes, mert előtte már 2 hónapon át szinte mindennap napoztam 30 percet átlagban. 65,2 nmol/l volt az értékem, a megfelelő 75-250 nmol/l helyett.

Azóta szedek napi 2000NE D vitamint kiegészítőként a napozás mellett. Mennyi idő múlva lenne érdemes egy kontroll vérvételt elvégeztetni? Most a héten már megejthetem?

Köszönöm előre is.

35/F