D vitamint mennyi ideig szedjem, hogy a szintje megfelelő legyen vérvétellel kimutatva?
Sziasztok,
két hónapja voltam vérvételen, mely enyhe d vitamin hiányt állapított meg. Ez azért is érdekes, mert előtte már 2 hónapon át szinte mindennap napoztam 30 percet átlagban. 65,2 nmol/l volt az értékem, a megfelelő 75-250 nmol/l helyett.
Azóta szedek napi 2000NE D vitamint kiegészítőként a napozás mellett. Mennyi idő múlva lenne érdemes egy kontroll vérvételt elvégeztetni? Most a héten már megejthetem?
Köszönöm előre is.
35/F
válasza: válasza:Ez a leghülyébb ötlet,már neharagudj.
Ha vízzel locsolod a fejed,annál előbb napszúrást kaphatsz.
Nem szabad sokat napozni krém nélkül mert tönkre megy a bőröd és könnyen elrákosodhat.
A D vitamint mellé kell K vitamin vagy magnézium hogy felszívódjon rendesen.Tehát kb hiába szedted önmagában. :/
válasza:Mert felmelegszik az agyad.
Tulajdonképpen megég a bőröd.
Sokan így szeretnek lebarnulni,mert így felgyorsítják a folyamatot.
válasza:Hány kiló vagy és a nap melyik szakaszában napoztál?
Mennyi magnéziumot szedsz? Van-e egyéb betegséged, egészségügyi panaszod?
Privátban is írhatsz, szívesen segítek!
9-es válaszoló köszönöm a visszajelzésedet.
Napi 250mg magnéziumot szedek kiegészítőben ( Magnerot ) és mellé magnéziumban gazdag ételeket is fogyasztok ( étcsokoládé, tökmag, tojás ).
Egészségügyi panaszként szívritmuszavaraim szoktak lenni, mikor nagyon szorongok és ideges vagyok. Olyankor a pulzusom is kiugrik 160-ra, de volt már közel 200 is perceken át. Pulzoximéterem van ( az az ujjra csíptethetős ), melyet mindenhova magammal viszek, véroxigént és pulzust mutatja.
Sajnos pánikbeteg is vagyok és erős szorongással küzdöm már lassan 8 éve.
Organikus betegséget eddig nem találtak nálam, viszont feltételezhetően 2-es típusú cukorbeteg lehetek ( éhgyomrim már kétszer volt 7.2 mmol/l ), és a terheléses cukor eredményem 9,1 mmol/l.
Jövő év elején elmegyek magánorvoshoz 3-4 pontos terheléses vércukorvizsgálatra, inzulinértékekkel kimutatva.
Az utóbbi egy évben elkezdtem izomból jobban fogyni, sokszor vagyok fáradékony, kedvtelen.
Délután 2-3 között napozta, ezért is fura az az eredmény.
178 cm vagyok és 77 kg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!