Erős étvágytalanság ellen mit lehet tenni ??

ez sajnos szokás kérdése! a cukrod beállt egy alap szintre, és egy idő után nagyon könnyű megszoknia a testednek a nem evést, így már nem is jelez, csak szép csendben lebontja az izomzatod, majd a belső szerveket, ahonnan tud még tápanyagot nyerni a mindennapi fenntartásodhoz.

ha bírsz enni és nem vagy beteg, akkor muszáj lesz rávenned magad tudatosan az evésre. állíts be jelzést a telefonodon és egyél könnyen csúszó de kalóriadús ételeket, pl olajos magok, tejbegríz lekvárral, tészták, keksz, turmixok.

írathatsz fel tápszert is, egy 2dl-es adagban 300 kalória van (nutridrink) és elég könnyen lecsúszik.

szerencsés vagy hogy nincsenek emésztési problémáid, de előzd meg hogy esetleg legyenek, sokunk nem ehet meg akármit. tegyél magadért amég lehet.