Egészséges, ha egy 250ml juice-ban 30 gramm cukor van?

Most, ha 1-2x iszol, nem leszel kevésbé egészséges, de mindennapi fogyasztásuk korlátlanul nem túl egészséges. Gyümölcsökből sem a legcukrossabbakat ajánlják a dietetikusok, illetve a gyümölcsök túlzott fogyasztását sem javasolják. Persze, a vitamintartalmuk nyerő. :) Az tuti, ha gyümölcslevet szeretnél fogyasztani, a lehető legjobb, ha magadnak facsarod/készítesz smoothiet, mert sajnos a bolti 100%-os levekben is rengeteg a hozzáadott cukor (tisztelet a kivételnek), és a hozzáadott cukor még károsabb (szintén gyakori fogyasztás esetén).