Tapasztaltabb Cukorbetegek! Válaszolnátok pár kérdésemre?

Sziasztok! Elég kezdő vagyok a témában. Segítenétek pár dologban?

-Ha pl. rizst vagy tésztát akarok enni (nyilván egyikből sem a fehéret) és pl. 60g szénhidrát kell akkor nyersen,vagy már megfőve kell kimérjem?

-Ha elmegyek barátokkal valahova, és ennem kell 1x-1x belefér valami tk. péksüti vagy mindenhova vigyek saját kaját?

-Ha valami nasit kívánok ehetem a következőket?

-Popcorn (ízesítetlen natúr, házilag készítve)

-Zöldségchips (házi)

-2 kocka Étcsoki (min. 60% kakaótartalom