18 éves vagyok, lány,168cm és 68kg. A karantén alatt nagyon sokat híztam. Szeretnék legalább 10 kg-ot fogyni. Hús fajtából csak a csirkét eszem meg. Hogyan tudnék megfelelően étkezni és mozogni? Diétás étrend és pár mozgás tipp jól jönne.
Figyelt kérdés
2021. máj. 4. 18:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriaszámlálás. Az étrend egyénre van szabva. Állj neki tájékozódni a guglibból vagy keress egy dietetikust.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Első a kalória, így van. Yazio letölt.
Mozgásnak meg bármi jó kezdésként
3/4 anonim válasza:
válasza:Én a 10 kiló leadását sokallom (5-6 kiló mínusz). Fiatal vagy, nehogy egész életedre negatívan hasson a fogyókúra.
4/4 anonim válasza:
válasza:De hogy nem lehet ezt már a 3. kilónál észrevenni ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!