Mit eszik egy nap egy telt nő, amitől telt?

Amikor én telt voltam (168/70kg) akkor össze vissza zabáltam, leírok egy napot:

Reggel: baconos rántotta bajor zsemlével, zöldségekkel, tejeskávé cukorral, meg egy óriás pöttyös túró rudi

Tízórai: 2 szendvics, sonkás vagy tojáskrémes vagy mogyoróvajas lekváros+alma,banán

Ebéd: rendeltem ebéd+második hagyományos magyar hízlaló kajákat

Uzsi: zabpelyhes almás mogyoróvajas turmix/gyümölcstál/smoothie/csoki

Vacsi: 4 melegszendó/4bundáskenyér majonézzel+valamilyen desszert pl tejberizs

Ez nagyon extrém, inkább hagyjuk is hogy mire kellett ez a hízókúra.

Jelenleg a szokásos súlyomban vagyok, ez az alap ha normálisan eszem: 168/58-59kg

Alapvetően kevés szénhidrátot szeretek enni, inkább hús,tojás,tejtermék és zöldség-gyümi párti vagyok. Napi 5 kisebb étkezés ami nekem való.

Szerencsére nem maradt nyoma a kis hízókúrámnak, viszont a bélflórám és emésztésem elég szar lett,most hozom helyre.

A fenti étkezéssel 1,5év alatt híztam 12kilót, és a normál étrendemmel és sporttal kb 10hónap alatt adtam le teljesen.