Az extrém éhség mennyi ideig tart?

amikor visszaálltál a TESTED szerinti normális súlyra.

Van, akinél 2-3 hét, de másokná fél-egyév is lehet. NEM binge!, és nem kell mozgással kompenzálnod!

Tabitha Farrar, Follow the Intuition, Mirror-mirror, Recovered Bakes, Jessica Kaithly - pl... itt csomó hasznos infót találsz a jelenségről.

Nekem első alkalommal kb... 3-4 hónapig tartott, gyakorlatilag ilyen 6-8000 kcal-okat ettem.

Nulla mozgás - tilos volt. 41kg >>> 52-53 kg-nál egyszerűen elmúlt az extreme hunger és beállt a súlyom. Na, azután kezdtem sportolni de nem a visszafogyás céljából és nem is minden nap, csak random.

Aztán sajnos volt egy súlyos visszaesés (55 > 37 kg), már végre 42 vagyok, szóval jeee, kezdődik az egész elölről. Egyelőre napi 3-4000 kcal - a minimum -, de még nem ütött be az extreme hunger - egyelőre. Csak alakul, érzem, hogy nemsoká megint a fél világot felzabálom.

:(

23

Hazudsz. 6-8000 kcal 3-4 hónapon át nem 10kg-t hízik az ember. Junior erőemelőként ettem ötezret szteroidkúra mellett (férfiként). :D

25

Szerintem csak nem vágja az egyes ételek tápanyagtartalmait és azt hiszi, hogy egy kakaóscsiga 1000 kcal.

A 23 lehet, igazat mond.

Januárban kezdtem a hízókúrát és május környékén kezdtem el hízni is...az 4 hónap!! Úgy, hogy extreme hunger miatt min. 4000 kcalt ettem/nap.

Nagyon kivolt a szervezetem.

Aztán október végéig felszedtem 7kilót, a kajálásom is elkezdett rendeződni.

Aztán covid...lement 2kg kb15-20 alatt, most meg ott tartok, hogy megettem egyszerre egy fél kilós fehér kenyeret savanyúsággal..mert már megint kattant a szervezetem.

Remélem egy hónap múlva megint minden oké lesz...