1200 kalória elég?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Már egy hónapja fogyókúrázok azonban max 1000 kalória jött össze egy nap... A menstruációm egy ideje késik és ezért kezdek egy picit aggódni hogy nem elég az 1000 kalória...
1200-ról mi a véleményetek?
2021. márc. 1. 12:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hány éves vagy, hány kiló és milyen magas?
Az 1000 szerintem kevés. Általában 1400 kcal körül mozog a napi bevitt táplálék, ha nem orvosi tanácsra viszel be ezret, akkor próbálj kicsit többet enni.
Miket szoktál enni?
2/7 anonim válasza:
válasza:Erre a kérdésre testtömeg, magasság, kor hiányában nehéz jó választ adni.
3/7 A kérdező kommentje:
17L 155cm 63kg
2021. márc. 1. 13:16
4/7 anonim válasza:
válasza:Első körben próbáld 1300-1400 között tartani.
Mennyit mozogsz?
5/7 A kérdező kommentje:
Napi min. 70perc séta mindig megvan de próbálok mellette futni is de az csak heti 2x jön össze.
2021. márc. 1. 18:21
6/7 anonim válasza:
Szerintem 1400-1500 kcal alá nem lenne jó menni, mert lelassul az alapanyagcseréd és kevesebb kalóriát fogsz égetni és le fog menni a szintentartó kalóriád.
Sajnos saját tapasztalatból mondom.
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Az nagyon kevés bevitt energia, a tested már jelzi is ezt a menstruáció felborulásával. Az elégetett kalóriákat kell növelni, azaz többet sportolni, nem pedig önkínozni és éhezni. Hosszú távon az éhezés sosem eredményes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!