Hízni próbálok de sehogysem sikerül. Valaki tud segíteni? (Fiatal lány vagyok)

Ha van felesleges pénzed vehetsz nagyon finom tömegnővelő táplálékkiegészítő szereket! Tudod amik a Scitech és Biotechben lehet kapni.

Nagyon finomak, nagyon édesek. Sőt a legtöbbben cukor mellett vannak érdekesebb dolgok is, mint a kreatin például!

Ha nem akarsz költeni egyél sok egyszerű cukrot!

Szőlőcukor, igyál limonádét.

Ezek egészen biztosan hatni fognak, csak vigyázni kell, mert ugye jelentősen megemelik az inzulin szintet, ami hosszútávon cukorbeteg lehetsz tőlük, de ha egy hónapig csinálod nem lehet vele gondod!

Ettől egészségesebb ha bonyolultabb cukrokat/szénhidrátokat eszel!

Fehér rizs, burgonya, zab, kukorica.

Ezek csak azért egészségesebbek, mert tovább tart a szervezetnek mire glukózt csinál belőle. Cserébe persze nem bírsz belőle annyit bevinni mint ha egyszerű cukrot zabálnál.

Hajrá aranyközépút? :)

Milyen magas vagy, hány kiló mennyit és mit eszel egy nap.

"Sokat eszem" - nem, nem eszel sokat, különben híznál.

Hány éves vagy? Nem te vagy az aki még csak serdül és havonta ír higy ő hízni akar? Mert ha igen akkor ne félj, fogsz hízni. A tested még változik mert még növésven vagy. Nem vagy pattanásos a sok csoki miatt?

Igazából ha eszel sok zöldséget és gyümölcsöt akkor nincs baj. Túlenni magad meg njncs értelme, meg sok zsírosat se, mert akkor még epeköved is lehet ha hajlamos vagy rá.