Brutal gainert+ multivitamin+ most szereztem be egy fél kilos creatint jo tömegnövelö pack? Kikell vennem valamit vagy hozzá kell adnom +plussz persze kaja gyúrás

lusta vagyok utánanézni de ha jól emlékszem a brutal gainer maga is egy tömegnövelő nem? kb. 35% fehérjetartalommal. szerintem a gainer helyett jobb lett volna valami fehérje és maltodextrin, dextróz valamint zab. a vitamin az jó, kreatin is jó. kreatinhoz pedig szintén mehet a dextróz. én így szedném, de majd az okosok megmondják a tutit :)