5 napja fogyózom és 3 napja színtelen a vizeletem, én ezt nem nevezném normálisnak, tapasztalatok?
5 napja fogyózom és 3 napja, hogy az edzőm szerint igyak meg óránként 300ml vizet. Én kb. 350-400ml-et kezdtem el fogyasztani óránként, időzítőre állítva.
Azonban nem tetszik, hogy a vizeletem tartósan színtelenné vált.
Tudom, hogy attól, hogy sokat iszom, ám ez NEM HELYES. A báty szerint ez jó, de szerintem ez nem jó. Noha a hólyagom, a vesém tisztább lesz, a vérem hígabb, óránként minimum 2x megyek el mosdóba. Az 1.vizelést leszámítva mind színtelen.
Így sem eszek túl ásványokban gazdagon, most azt ankeveset is mossam ki magamból?
Azt észrevettem, hogy a vérem tényleg híg lett, ezt a nyakamban érzem, hogy lüktet.
Tisztított vizet iszom amúgy és eddig nem éltem folyadék gazdag életmódot.
Szerintetek tartsam a víz ivást vagy csökkentsem a mennyiséget?
Ha valaki szeretné követni a fogyásom, tanácsokkal látna el, az kérem kövesse az oldalam. Nagy segítség lenne számomra. Köszönöm
válasza:
válasza:Ivóvíz szükséglet
3dl/10testsúly kg.
Ennél kicsivel többet írhatsz, de az 5dl/10kg fölötti mennyiség értelmetlen, sőt, lehet h káros.
válasza:Elméletileg a bilirubin nevű anyagtól sárga alapvetően a vizelet. Ha te magad nem sárgultál be, akkor nincs semmi gond.
Érdekes, hogy a kínai orvoslás nem javasol ekkora víz fogyasztást(igaz ők isznak elég levest).
válasza:Én kb 2 liter víz elfogyasztását tartom egy átlagos ember napi vízszükségletének. Átlagos zöldség és gyümölcs fogyasztás mellett. Aki sok dinnyét eszik mostanában, az nyilván fogyasszon annyival kevesebbet. Lehet, hogy neked is a 350-400-ról le kell jönnöd az ajánlott 300-ra, vagy még lejjebb.
"Így sem eszek túl ásványokban gazdagon, most azt ankeveset is mossam ki magamból?"
Ettől nem kell tartanod. Az egészséges vese a vizelet megképezése közben gőzerővel dolgozik azon, hogy a számodra létszükséglet anyagokat és ionokat visszaszívja. Ezt biológiából majd tanulni fogod (vagy tanulnod kellett volna).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!