fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Lehet bármi károm abból, ha...

Lehet bármi károm abból, ha túl sok vizet iszom?

Figyelt kérdés
Nyáron napi 5-7 liter, ilyenkor télen napi 4-5 liter.
2021. jan. 11. 23:05
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Ennyi még valószínűleg nem okoz problémát.
2021. jan. 11. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 Angel3000 ***** válasza:
100%
Szia! Nemcsak a dehidratáció, hanem a túlhidratálás is valós veszèly! A dehidratációhoz hasonlóan ugyanis a túlhidratálás szintèn veszèlyes lehet, a többi között hyponatraemiát, azaz vizmèrgezèst okozhat. Az állapot lènyege, hogy a vizbevitel mèrtèke meghaladja a vese nátriumkiválasztó kèpessègèt, amely rohamokhoz vezethet, de kómát ès halált is idèzhet! Az általános ajánlás 2 liter körûl mozog.
2021. jan. 12. 01:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Ypszilon1980 ***** válasza:
100%
Napi 4-5 liter nem okoz vízmérgezést, max. ha 2 perc alatt megissza. De a túl sok víz sem jó. Az a kérdés, hogy mi miatt iszol ennyit.
2021. jan. 12. 06:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszaitokat! Mostanában sokszor hallottam én is olyasmiket, amiket a 2.hozzászóló írt, ezért is fogalmazódott meg bennem a kérdés.

Kb.egy éve diétázom, vagyis inkább életmódot váltottam, mert egy életem végéig tartható dolog kialakítására törekedtem.

Már azelőtt is sok vizet ittam, valószínűleg többet, mint az átlag, nyáron kb. 4 litert, télen 2-3 litert. De az elmúlt egy évben megnőtt rá az igényem, pluszba iszom az étkezések előtt is van hogy majdnem fél litert, illetve elkezdtem sportolni, közben-utána is megiszom kb.egy litert. A többit pedig szép egyenletesen elosztva a nap során, kb. 2 óránként fel liter. Nem tartom számon, és még sosem mértem le pontosan, ezeket most csak így belegondolva, nagyjából írtam. Szerintetek ez még rendben van?

2021. jan. 12. 07:47
 5/6 Ypszilon1980 ***** válasza:
100%
Igen, ez így rendben van. Ha edzel vagy olyat csinálsz, ami pl izzaszt, akkor megnőhet a vízigény. Ha jól tudom óránként max 8 dl-t lehet inni, egymás után, pl. edzés közben csak legyen ásványi anyagokkal dús.
2021. jan. 12. 09:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%
Kimoshatja az elektrolitokat a szervezetedből, ezért ezeket pótolni kell (nátrium, kálium, klorid, kalcium, magnézium). Erre a célra vannak tabletták és sportitalok.
2021. jan. 12. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!