Hízni szeretnék, de nekem extrém nehéz. Akinek valami nagyon bevált, leírná?

Örökletes cukorbetegségem van, de én nem a kövér, hanem a sovány véglet vagyok. A testvérem ugyanez, ő edzéssel megizmosodott és tömegelt az évek alatt, de nekem nem tetszik ez a mozgásforma. Genetikailag is nehezen hízunk, neki viszont sikerült, így gondolom nekem se lehetetlen.

Alapból kicsi étvágyam van, változó mennyiket eszek egy nap. Inkább 4-5 alkalommal eszek keveseket, főtt kaját, husokat, bármit, de semmiből se őrületes mennyiséget, mert megtelek. Erőltetni nyilván nem esik jól, nem akarok hányni. Évek óta nem jön fel semmi. A párom hízik a karantén alatt, pedig kb ugyanannyit eszünk egy nap, meg ugye ugyanazt.

Aziránt érdeklődnék inkább, hogy ismer e valaki valamilyen jó tápszert, vagy táplálék kiegészítőt, ami segített. A rendszeres mozgást erőltetem, de nem vagyok túl kitartó. Bármilyen meglátásnak, tippnek örülék amit a témában tudtok. Köszi. :)

23L