Inzulinrezisztenciaskent kipróbáltad az intermittent fasting diétát?
Figyelt kérdés
Sok inzulinrezisztenciastol hallottam, hogy sokan jobban erzik magukat tőle. Nekem is a 160grammos dietat irtak elo, de etkezesi zavarom miatt nem tudtam tartani rosszul voltam az etkezes gondolatatol is. Felelőtlenül orvos nelkul kiprobaltam - terveztem menni egyebkent is, csak a sok savam miatt ösztönösen ugy ereztem jol esne. Jol is voltam, elmulak a savasgorcsok. Par het múlva viszont elkezdtem szedulni (forgo szedules es latasproblemak), de nem ugy ereztem mint amikor akkor szedultem anno mikor a vercukor miatt. Most mar kertem idopontot ful orr gegeszhez. Hatha amiatt.. De azert gondoltam hogy rakerdezek kinel milyen panaszokat okozott?.. Mert valakinek megsem jo.2020. dec. 24. 22:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én is IR-es vagyok, nekem a napi 3-4 étkezés fontos. Ha hosszabb ideig, mondjuk fél napig nem eszem, elkezd erősen dobogni a szívem és felmegy a pulzusom, olyan is volt, hogy remegős rosszullét tört rám és megfájdult a hasam. Úgyhogy ilyen böjtös dolgokkal már jó ideje nem próbálkozom. Persze ettől még másoknak jó lehet az IF.
A szédülés és látásproblémák lehetnek mástól is, pl. egyes vitaminok és/vagy vas hiánya is lehet a háttérben, főleg, ha keveset eszel. Időszakos böjt mellett is eleget kell enni, odafigyelve a fontos tápanyagok (pl. fehérje) bevitelére is, csak kevesebb étkezésre, kisebb időtartamra elosztva. Ha ez nem megy neked, inkább egyél többször, és/vagy növeld az evési ablakod időtartamát.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!