Hogyan tudnék hízni?
Rólam: 16 éves vagyok,50 kg,164 cm
Nagyon sokszor megkapom hogy túl vékony vagyok,hízzak már.
Kicsit ez miatt van egy kis “önbizalom hiányom” mert nagyon sokat bántottak régen olyan szavakkal,amiket a vékonyságomra értettek.
Tehát hogyan tudnék hízni,egészségesen?
Próbálok enni mindent,csoki,chips,minden ami lecsúszik a torkomon.
De nem nagyon megy a hízás.
Mellette mozognom is kellenne,hogy izom is kerüljön rám.
Valaki valami tipp?
Esetleg valaki aki ebben jártas,tudna nekem egy napi étrendet össze állítani?
Minden válaszért hálás vagyok köszönöm!
válasza:Jó vagy így, emiatt ne egyél sok édességet, egészségtelen ételeket - nem jó se a fogaidnak, se az emésztésednek. Arra figyelj, hogy elég fehérje legyen az étrendedben, másképp nem fogsz tudni izmot felszedni.
Vegyél 2 súlyzót, fekvőtámaszozz, erősítsd a karod, vállizmaidat. Kitöréssel, guggolással formásíthatod a fenekedet és a lábaidat, haspréssel, fekve lábemeléssel a hasizmaidat. Vannak a neten jó videók, pl. Chloe Tingre keress rá, neki vannak komplett programjai is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!