Milyen ételeket esztek, hogy aktívabbak legyetek?

Elsőnek nincs igaza. A bevitt táplálék nagyon is meghatározza a fizikai aktivitásunkat, lévén, hogy a bélbaktériumaink állapota befolyásolja a "kedvünket". Amellett, hogy ők emésztik meg számunkra az ételt, vitaminokat, enzimeket, hormonokat szolgáltatnak nekünk. A boldogsághormonok előállítása is javarészt rájuk hárul. A Dopamin 50%-á, a Szerotonin 90%-át tőlük kapjuk. De csak ha megfelelően tápláljuk őket. És ha nincs boldogsághormon, enerváltak, fáradtak, deprimáltak, kedvetlenek leszünk. Súlyosabb esetben depressziósok.

És 2-es nagyon jól írja, csak annyival egészíteném ki, hogy a zöld növényi rost elengedhetetlen! És manapság gyalázatosan keveset fogyasztunk ebből.