Mit gondolok arról hogy, "nem lehet 6 óra után enni"?

Sajnos aki 18 óra után nem eszik az éhesen fekszik le és vagy tud nyugodtan aludni vagy nem.

A tudomány mit sem tud erről jelenleg, összevissza nyilatkozgatnak és írnak.

Csináld ahogy neked jó, tapasztald ki melyik megoldás válik be.

#5 nem kell magadra venni. Az esti étkezést a normál bioritmusra kell érteni.

Az este 6 szerintem hülyeség, mert ha éjfélkor fekszel le, akkor 6 órát + az alvást étlen töltöd. Én úgy tudom, hogy a lefekvés előtt 3 órával lehet legkésőbb enni. A napi 2 étkezés alapból kevés. Dietetikusok is napi 5x étkezést ajánlanak. Persze nem zabálni kell, nem jóllakni kell. Ha addig eszel, amíg nem laksz jól, akkor már többet ettél, mint elég. Aztán ott van, hogy evés előtt fél órával egy pohár víz megivása segít a fogyásban, de ugyanez éves után hízlal. Jaaa és próbálj meg normális bioritmusban élni, nem halnak 3ig fent lenni. A 8 óra már este és nem délután. Anyád nem okoskodik, hanem vigyáz rád, csak te ezt nem veszed észre. Az, hogy kövér vagy, egy csomó mindentől lehet. A fogyás csak úgy lehetséges, ha korlátokat szabsz, szabályok szerint kezdesz el élni. Ha néha kihágsz, az még nem fog ártani. Szerintem

Anyukád koraban ezt tartottak jónak

Ma egy konnyu vacsorat, akar 7-8kozt, hogy ne ehhez