Milyen vitaminokat kellene fogyasztanom? Sportolok rendszeresen, napi szinten 1-2 edzés van.

Röplabdázom, de bármelyik másik labdajátékról, sportról is lehetne szó mert a mozgásforma ugyanaz. Most kezdtem el gondolkozni, hogy vitaminokkal is meg kéne támogatnom a szervezetemet. Miket kéne ennem? Vas, C, B, Magnézium? Cink? Olvastam olyat is, hogy valamit nem szabad egymással együtt enni, és olyat is, hogy valamelyikek pedig egymás felszívódását segítik. Tudnátok segíteni hogy mik ezek? Ti miket esztek és mikor, mennyit? Köszi!

22/f