Mi csökkenti hatékonyan az étvágyat?

Fogyókúrázni észszerűen kell meg van határozva miből mennyit ehetel de ha nem lakol jól napközben nassolásként egyél. Negatív kalóriás ételek. A negatív kalóriás ételek mind zöldségek és gyümölcsök, amelyek magas vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalommal rendelkeznek. Emiatt élettani hatásaik pozitívak, rosttartalmuk pedig hatékonyan járul hozzá az anyagcsere folyamatokhoz. Ezek a legjobbak:gyümölcsök: áfonya, ananász, kivi, málna, grapefruit, mandarin, ribizli, tőzegáfonya.zöldségek: brokkoli, céklafélék, cukkini, fejes saláta, fokhagyma, káposzta, karfiol, kelbimbó, paradicsom, petrezselyem, répafélék, retek, spárga, spenót, uborka.

Ezek nem helyettesítik a táplálkozást csak kiegészítők nassolás céljából.