Ha naponta csak 1-szer eszem egy kis adagot és napi 2szer fél órát tornázom akkor beindulhat a fogyás??

Ez éhezésnek hangzik, ami nem egészséges. Másrészt az éhezés olyan anyagcsere változásokat vált ki, amik hátráltatják a fogyást, a szervezeted megpróbál még jobban raktározni.

Az se mindegy, milyen a torna. Kardió edzés kellene, futás, ugrókötelezés, valami intenzív. Csak mert a torna szóról nem ez jut eszembe. Napi egy óra testmozgás az nagyon jó, de ha nem eszel mellé, nem is fogod bírni. Elég, ha nem nassolsz, de azért napi 1600 kalóriát meg kell enni.

Annyian elmondtak mar, hogy a gyakori, konnyu etkezes inditja be az anyagcseret. Tehat nemhogy napi ketszer, de napi otszor kene enned.

Nezz utana. Sajat tapasztalat utan a magyarazatat is megertettem.

Igen , a fogyas beindul, de fejreallitod a szervezeted !

Fokozatosan csokkensd az etel bevitelet es fokozatosan noveld a mozgast.