Hogy kezdjek neki a fogyókúrának? Először valami tisztítókura kéne? Nem értek hozzaaaaa. Aki tud, valami konkrétat irjoon Mindig kísértetbe esek, s mindig eszek valami olyat amit nem kéne, ma pl tortát, tésztát

Dehogy kell tisztítókúra. Ha normálisan működnek a szerveid akkor minden "tisztító" és "méregtelenítő" folyamatot elvégeznek helyetted. Ha nem értesz hozzá akkor 1.) felkeresel egy személyi edzőt aki ír neked étrendet és edzéstervet VAGY 2.) elkezdesz sok időt szentelni arra, hogy utána járj, hogy hogyan lehet egészségesen és tartósan lefogyni.

Pár cikk:

[link]

[link]

[link]

Youtube csatornák: Gökler Kriszti, Gazdag Tündi, Jay's workout, Torma Valentin, Kövér Georgina, stb.