Nem szeretnék tovább hízni. Mit tegyek?
Kb 3 évvel ezelőtt még elég sovány is voltam. 162 cm-hez 47 kg. Rengetegen gúnyoltak is emiatt, de nem tudtam hízni. Majd elkezdtem normálisan reggelizni, ettől végre jött rám valamennyi, 50-52 kg lettem. Mondták is sokan, jobban nézek ki, én is jobban éreztem magam.
Rossz szokás, de esténként nassoltam: csoki, chips.. Majd 55-56 kg lettem. Egy ideje leálltam ezzel, elkezdtem tornázni, biciklizni járok, de a hasamra sokat híztam. Tegnap mértem magam, már 59 kg vagyok, amit túlzásnak tartok, ismét nem érzem jól magam a bőrömben. A nadrágjaim nagy része szűk rám, látszik, hogy nagy a hasam, fenekem.
Már jó ideje egész nap szinte semmit sem eszek, de nem fogyok. Már terhességre is gyanakodtam, de az is kizárva.
Nagyon el vagyok keseredve. Régen az 50 kg-ért küzdöttem, lassan meg 60 kg vagyok. :(
Hogyan táplálkozzak? Nyilván az sem normális ha koplalok.
25N





Szia!
a koplalástól nem fog lemenni semmi, azt felejsd el. A legjobb megoldás ami hatékony is az egészséges táplálkozás és a napi 5x evés. Soknak tűnik, viszont 5x kell enni naponta és keveset. Meg persze nem full zsírt mind az 5 alkalommal Ropik, nasik kilőve, cukros uditok ugy szintén. Emellett napi szinten mozogj, ha ezeket kitartóan betartod garantált a siker. Chloe thing nagyon jó edzős videókat csinál egyébként azis segíthet.





Az se jó hogy egész nap semmit nem eszel.
Egyél rendesen és menj el futni esténként.





Köszönöm a tanácsokat!! Megfogadom!
Annyira fura, hogy pár éve még a csontjaim látszódtak szinte és bármit ettem, semmitől nem híztam, most meg azzal küzdök, hogy fogyjak. :(










#6: Nem vettem rossz néven nyugi :) Tényleg egyre jobban zavar. Főleg a hasam. Régen azért nem vettem fel bikinit mert sovány voltam, most meg azért undorító a hasam. Tavaly nyáron voltam normális formában.
#7: Köszi a tippeket!! :) Gratula a fogyásodhoz. Nem semmi! Én max 4 kg-t szeretnék fogyni, illetve hogy lemenjen a hasam, mert nem érzem jól így magam. Persze a sovány korszakom sem sírom vissza. 55 kg-val kiegyeznék!!
Bàr már kezdem megszokni, hogy szinte semmit nem eszek. Tudom nem normális ez. Na úgyis jön a hosszúhétvége, lesz több szabadidőm, utánanézek a dolgoknak, helyes táplálkozásnak.
Rendesek vagytok, köszi a hasznos kommenteket!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!