Étvágynövelők, magas kalóriatartalmú porok hízáshoz?

Hello. Menj el futni, tornázz otthon,

Menj ki a kertbe szívj friss levegőt. Ezek után lessz étvágyot. Nincsen ijen por az emberi étvágy magától jön nem pedig egy nyomorult portól. Dobd ki a kukába. Ha kimesz a friss levegore minden nap lb 3orat vagy tornazol napi 2orat vagy futsz hosszu tavon lesz etvágyad egy idő utan kb 2 nap után. Remélem tudt segíteni.

Várj, de hogy a viharban égetnél el 2700 kalóriát?? Kb. semmi nem maradna meg belőled. Nőknél az ember átlagos, alap kalória szükséglete 1800-2000 kalória/nap. Férfiaknál 2500. De ez testsúlytól/magasságtól is függ, ez egy átlag.

De 2700 égetés? Ááh nem értem akkor mennyi maradna benned nap végére? Vagy keményen kardiózol? Mert attól pont hogy fogyni fogsz, nem hízol. A tömegnövelő edzéshez felesleges órákat edzeni, szünetekkel kell nagy súllyal, kis ismétlésszámokat végezni. Én max 40-45 percet szoktam csinálni, és így próbálok kalóriatöbbletben lenni. Ez az egy módja van az erősödésnek.