Hogyan szokjak le a kenyér évesről?

Egyszerű a megoldás: vegyél kisebb kiszerelésű kenyeret, abból nem tudsz megenni fél kilót.

Vagy próbáld ki ezt:

[link]

Csak 350 g, és 6 g szénhidrát van benne 100 g-onként, így ha meg is eszed az egészet, akkor is csak 21 g szénhidrátot vittél be. De mivel magas a fehérje- és a rosttartalma, ez telíti az embert talán a leginkább, nehezebben eszed meg az egészet.

Az pedig már csak bónusz, hogy a benne lévő magvak esszenciális zsírsavakhoz is hozzájuttatnak.

Szerintem nagyon egészséges annak, aki nem érzékeny a gluténre vagy a szójára, mert ezekből azért tartalmaz egy jelentős adagot, viszont nem tartalmaz tartósítószert és egyéb mesterséges adalékanyagot.