Hány gramm egy egészséges adag (amitől nem tudok meghízni)?
Figyelt kérdés
Rizs, főzelékek, húsok, rakottasak, egytálételek, levesek, halételek, pörköltek stb?2019. dec. 30. 17:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Minegyikból más-más gramm az egészséges.
A fogyókúrát/diétát, ne keverd az egészséggel!
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem írtál semmit magadról, pl. gyári munkás középkorú férfi vagy iskolás lány vagy, milyen magas, hány kiló. Így nehéz megmondani, mennyi az, ami elég és nem túl sok.
Szerintem ne a grammokkal foglalkozz. Ebédre egy tányér leves és egy tányér főtt másodikféle. Legyen benne fehérje és sok zöldség is. Reggelire és vacsorára egy tányérnyi étel, amennyivel jól tudsz lakni. Étkezések között megehetsz egy adag friss gyümölcsöt (kompótostálnyi mennyiség), vagy 1-2 marék diót, mogyorót. Ha nehezen lövöd be, mennyi egy normális adag, figyeld meg, körülötted mások mennyit szednek, esznek.
3/3 anonim válasza:
Természetesen ez sok tényezőtől függ, a sport azonban mindenképpen kell az egészséges életmódhoz. Akárhány éves is vagy, szükséges, csökkenti a szívroham koczkázatát!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!