Szerintetek tényleg igaz az amit a schobert norbi terjeszt?

Azt gondolom, hogy S.N-ék ebből élnek, nem is rosszul. A hülyék bedőlnek nekik és még fizetnek is a moslékért, az okosak meg tudják az igazat, ingyen. Elmondom a naaaaagy titkot, teljesen ingyen.

Vagy több kalóriát kell elégetni, mint amit beviszel, vagy kevesebbet kell bevinni, mint amit elégetsz.

Magyarul: kevesebbet zabálni, többet mozogni.

Aki egész nap ül, az szinte semmit nem ehet, és akár még hízhat is. De ha Szibériában fát vágnál napi 10 órában, akkor napi 5000 kalóriát is megehetnél, sőt meg is kellene enni, és nem lenne rajtad egy deka zsír se.

Nekem bevált a low carb étrend, max. 120 g ch (nem finomított), mellé több zsír.

Ezzel viszont nem teljesen értek egyet: "a kalóriaszámolás hülyeség és csak a szénhidrátbevitel számít és a zsír nem hízlal". Bármiből lehet annyit enni, hogy hízz, még zsírból is. A zsírnak annyi előnye van, hogy általában véve segíti a jóllakást és nem emeli az vércukrot és az inzulinszintet, ami segítheti a fogyást. Én zsíros, fehérjedús, de kevés szénhidrátot tartalmazó ételekből nem tudok sokat enni és sokáig jóllakott vagyok, szénhidrátbombáknál (cukros-lisztes ételek) viszont pont az ellenkezőjét tapasztalom. Régebben nagyon sok szénhidrátot ettem és 2 óránként muszáj volt ennem, ha nem akartam rosszul lenni a vércukrom leesésétől. Most 4 óránként eszem, napi szinten kevesebb kalóriát, mégsincs olyan, hogy éhen akarnék halni. Le is fogytam.

SN meglovagolt egy egyébként működőképes táplálkozási irányzatot, de néha mond akkora ökörségeket... Az ételeiről meg inkább ne is beszéljünk...