Hogy növeljem fel a súlyom úgy, hogy ne változzon az alakom/hasam vagyis ne hájként jöjjenek fel azok a kilók?

Anorexiás vagyok.17eves lány Mielőtt elkezdtem koplalni (2018 nyár) nagyon kövér voltam: 160cm és 65-70 kg. Ma 165 cm és 43.3 kg vagyok és elméletileg számomra az egészséges a 49 kg és oda kellene feltornázni magam. Viszont az én anorexiám olyan, hogy ennék de félek enni, mert én lapos, feszes, izomkockás hasat akarok, ami ülve és állva is lapos és feszes kockás, és félek hogy amit megeszek az hájként megy fel a hasamra és dagadt leszek és sosem érem el azt alakot amit akarok. Viszont a pszichológusom a testmozgástól is eltiltott..így még rosszabb. Miket kellene ennem, hogy egészségesen menjen fel a súlyom a minimumig úgy hogy ne hájként menjenek fel azok a plusz kilók?😭 És most már azért is félek enni, mert már vagy fél vagy 1 éve minden áldott nap ugyanazokat az ételeket eszem: zöldségek: paradicsom, paprika, kaliforniai paprika, kígyóuborka; light cottage cheese; jókenyér teljes kiőrlésű magvas kenyér; pulykamell sonka; tonhal sós vízben; tojásfehérje, és néha sült csirkemell, és félek hogyha másféle ételeket is ennék, pedig én szeretnék változatosan enni és főzni, meleg ételt enni, de mivan ha már a szervezetem hozzászokott ezekhez és a másfajta kajákat elraktározza zsírként és akkor tényleg hájjal fogok súlyt növelni, meghízni.

Valaki tudna nekem ezekre válaszolni..nagyon sokat segítene 😪 előre is köszönöm a válaszokat