Szeretnék rászokni a vízivásra üdítők helyett, de utálom a vizet. Mit tegyek, hogy ez változzon?

A csapvízre kellene rászoknod, a cukor is, méz is hízlal, hosszú távon nem lesz jó a tea sem.

Ha nem jó a csapvíz íze a lakóhelyeden vegyél boltban palackozott vizet, akár szénsavasat is.

Ahogy már írták: tea vagy ízesített ásványvíz. De akár szörpöt is önthetsz az ásványvízbe, csak ne túl sokat.

A gyümölcs- és a zöld teákat javaslom, rengeteg féle van, biztos találsz kedvedre valókat.

Én a fokozatosság elvét vallom, nem vagyok a drasztikus változtatás híve. Szóval szerintem idd ezeket az "új" italokat, de ihatsz időnként a régiekből is, ha megkívánod. Remélhetőleg egyre ritkábban és egyre kevésbé fogod kívánni. És az ízesítésre és az édesítésre is egyre kevésbé lesz szükség.

Saját tapasztalatból beszélek. Közel 30 évig (!) szinte egyáltalán nem ittam vizet, csak nagyon ritka alkalmakkor, ha nagyon nem volt más, vagy a nyári kánikulák idején szénsavas ásványvizet időnként, "két üdítő között". Jellemzően szénsavas üdítőket ittam, napi egy-másfél litert; néha rostos vagy szűrt gyümölcslét. Egy időben (pár évig) teáztam, de két-három napnál tovább soha nem bírtam ki szénsavas üdítő nélkül.

Most nemrég kezdtem el tudatosan csökkenteni a cukorfogyasztást, kb. két hónapja. A kávét is mézzel iszom (és pár hét alatt két kanál helyett már csak eggyel, nem szándékos a csökkentés, hanem így ízlik), és szénsavas ásványvizet "natúr" vagy egy kis szörppel. Eleinte még váltogattam az ásványvizet és az üdítőt, de most kb. két hete ittam utoljára ilyen "cukros lónyálat".

És számomra is meglepő módon nem hiányzik.

(Már némelyik csokit sem bírom megenni, mert túl édesnek találom, pedig régen simán megettem egy táblát egyszerre.)

Azt mondják, a cukor függőséget okoz, azért olyan nehéz leszokni róla. De le lehet, sokaknak sikerült már. Úgyhogy hajrá. :)

Kedves Kérdezö!

Nem tudom, meg a kerdesedre adott valaszom aktualis e, de pl. en anno, csak szensavas uditoket fogyasztottam, termeszetesen kolat is beleertve, illetve energiaitalokat stb. En ugy hagytam abba, hogy probalkoztam mindig tobb pohar vizet meginni, uditok mellett es valahogy jobban izlett mindig jobban izlett a vizmaga, hiszen legjobb szomjolto :) oda jutottam, mar abszolut nem iszok uditokethanem ket-3liter vizeket :) nagyon ritkan egy evbentalan ket-harom alkalom hogy iszokvalamilyen uditot :) kitartast,hidd el megeri,sokkal jobblesz kozerzeted is.