Hogy lehetek egyfolytában éhes?

Lehet, hogy hülyeségnek tűnik, de nem lehet, hogy csak szomjas vagy? Próbálj meg napközben sok folyadékot fogyasztani. Hátha enyhíti az érzést.

A másik ami segíthet a rágózás. könnyen feledteti az éhségérzést (legalábbis nálam).

Egészségügyileg minden ok? Vércukor? Az is okozhat folyamatos éhségérzetet.

"Orvosi vizsgálaton nem voltam, a vércukorszintem viszont normális."

Ha nem voltál vizsgálaton, honnan tudod, hogy normális a vércukorszinted? Otthon mértétek? Hányszor? Mert ha csak 1x, az nem elég. A cukorbetegeknek is szokott normális értékű vércukruk lenni, mivel az a nap folyamán folyamatosan változik, 1-2 mérés nem elég megállapítani, hogy normális-e.

Éhgyomri cukrot is nézetni kéne egy vérvétellel, meg az értéket is, ami az utóbbi pár havi átlagot mutatja.

Az egy dolog, hogy egyfolytában éhes vagy, és sokat eszel. Ha nincs túlsúlyod, akkor ez azért van, mert gyors az anyagcseréd. De akkor ez nem probléma.

Ha van túlsúlyod, vagy jelentős túlsúlyod van, akkor meg azért vagy állandóan éhes, mert túl sok cukrosat, túl sok szénhidrátot eszel, és emiatt állandóan az egekben van az inzulinszinted. Ez viszont a túlsúly miatt nem jó, kevesebb szénhidrátot fogyassz. Zöldséget nassolj ne csokit! :-)