Magnézium-klorid szedése?

nekem is van, használtam külsőleg olajként, ill belsőleg is szorongásra, de nem használt, pedig ódákat zengenek róla

Magnézium-citrátot kell szedni, mert az jól felszívódik,a többi nem.

Jaja, a többi -át végű is jó. Mg-laktát, orotát stb. A klorid kb. mint a halottnak a csók.

Minden vízben oldható magnéziumvegyületből van esély a magnézium felszívódására. Ezért nincs esély magnézium-oxidból és magnézium-karbonátból is csak savas közeg esetén. A hasznosulási arány azonban eltérő lehet a különböző szerves vegyületek és a magnézium-klorid esetén, de ezzel nem mondok újat, hiszen egyéni különbségek is vannak emberek között. Pl. a magnézium-laktát hiába az egyik legjobb felszívódású vegyület, sok embernek teljesen hatástalan. A magnézium-citrátnak hivatalosan egyáltalán nem jobb a felszívódása a laktátnál, orotátnál, aszkorbátnál stb. Csak egyszerűen sokan ezt kezelik a legjobban.