Nehezen hízok. Maltodextrin megoldás lehet?

Szia!

A maltrodextrin és dextróz mind nagyon magas értékű a BI listán, magasabb, mint a szimpla cukor, úgyhogy nem ajánlatos, mert inzulin problémákhoz vezethet, ha sokáig használod és sokat. Ezeket nagyon erőteljes kondizás után szokták használni, ha hirtelen kell energia.

A hízni szeretnél, akkor vigyél be egészséges zsírokat az étkezésedbe, mint avokádó vagy oliva olaj és proteint, akár shake formájában, ha akarod.

Miért ennél ilyen szutykot? Kb. mintha kristálycukrot lapátolnál magadba.

[link]

[link]

Ha normális súlyt szeretnél, egyél VALÓDI ételeket. Fehérje, zsír, szénhidrát, rostok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, ezekre van nagy szükséged. Nem üres kalóriákra.