Kellene hánynom de nem megy. Mit tehetnék?

Egyébként is nagyon nehezen, vagyis szinte soha nem tudok hányni, legyen az akármilyen vírus miatt, érzem az ingert de nem tudok hányni. Most nagyon sokat ettem, 20 perce kínlódok, szétpukkan a hasam/gyomrom. Érzem hogy hányni kellene de nem megy. Egyszerűen annyi a kérdésem, hogy egyszeri alkalommal mi válhat be hánytatásra? Nem vagyok sem bulimias, sem anorexiás, felnőtt 31 éves nő vagyok, 2 gyerekkel, nincs testképzavarom, még mielőtt ilyennel támadnátok. Csak egyszerűen most olyan jól esett a kedvenc ételem, hogy közel ötszörös adagot ettem belőle, most meg fetrengek, mert hányni kéne de nem megy, az ujjamat próbáltam ledugni a torkomon, de csak öklendeztem, így nem ment. Férjem szerint hashajtó kellene, de valahogy most csak annyi tenne jót, hogy megszabaduljak a gyomortartalmamtól. Elnézést, hosszú lett, habár ezt is majdnem fél óráig kínlódtam megírni.