A sötétben való utazás, ekkor szembejövő autók lámpája rontja a szemem? A mobilon való sok játszás,30/nap rontja?

szerintem nem

Nem rontja, csak nagyon zavaró. Ha nappal is rosszul látsz, menj szemészetre, ha csak szürkületben, este, akkor egy kezdődő farkasvakság is lehet. Ezt A vitamin hiány okozhatja. Próbálj minél több A vitaminban gazdag zöldségfélét enni. Engem a sütőtök hozott rendbe, de az ilyenkor nincs. Nem vagy egyedül a problémáddal, és ha a szemed romlott, azzal sem. Az iskolák neonvilágítása árt a legtöbbet, még a sasszemeknek is.

kamionos vagyok.hosszú távon,és sok év alatt rontja bizony.ha néha mész személyautóval(úrvezető)annyi még nem.

Szerintem rontja. Nem vagyok e téren professzor, de nekem is sokszor jobban terheli a szemem az éjszakai autózgatás + monitornézés. Ilyenkor érdemes pár szemlazító gyakorlatot elvégezni, sokszor bejön.

Az biztosan rontja, ha hosszú ideig azonos távolságra nézel. Igyekezz minél gyakrabban felnézni játék közben, legalább 5-6 méter messze.