Letehetem a szemuveget, vagy csak rontanek a helyzeten?

Az egyik szemem -0.25 a masik -0.50. Azert irtak fel a szemuveget mert sokat fajt a fejem, kb 2 eve kezdodott. Kulfoldon elek, itt fel sem akartak ra irni szemuveget mondvan hogy nem ez a problema. Otthon is elmentem maganorvoshoz o aztmondta hogy de emiatt van majd felirta. Hordtam , a fejfajas el is mult, de utalom a szemuvegemet. Kontaklencset nem csinaltathatok mert aztmondtak hogy ilyen kis dioptriaval nem gyartanak lencset.... mar megbantam hogy megvettem, lehet a fejfajasnak az akkori stresszes eletem vagy a folyton neonfenyben melozas volt az oka. Mar kb egy hete leraktam (tenyleg nagyon utalom) es erzem hogy erolkodik a szemem....nyilvan azert mert eddig tokeletesen lattam de jelenleg egy minimalisan kevesbe. Szedek vitamint amiben minden benne van ( A,E,C, lutein es meg par egyeb vitamin)ez fog segiteni?es ez a erolkodo erzes elfog mulni? Vagy nincs eselyem mint a tovabb hordas?