Hogyan kezeled a számítógéptől való fejfájást?

Évek óta monitor előtt dolgozom, és a sulihoz is nagyon sokat kell használjam. A családban mindenki szemüveges, nekem nagyon jó szemem volt. Körülbelül két éve kezdődhetett az erős, s szinte állandó jellegű fejfájásom. Körülbelül egy éve társul ehhez szemfájás, és az elmúlt hetekben kezdődött a szédülés is. A háziorvosom szerint túlterheltség, szerintem pedig a számítógépet nem bírom. Voltam szemészeten, romlott a szemem, "de erre még nem írnak fel szemüveget, majd két év múlva". Sokat hunyorgok, ha koncentrálok is hunyorítok, szerintem ehhez elég fiatal vagyok. Véleményem szerint a számítógép készíti ki a szememet. Valakinek voltak már hasonló tünetei? Mit csinálhatnék? Annyira figyelek a sok pislogásra, sok vízivásra, óránkénti felállásra, de úgy néz ki, ez is kevés. Köszi, 24L