Hogyan szokjak le a beteges gépfüggőségről? (többi lent)

Aziegn, akkor nem sokat alszol, en délután 2tol, hajnal 2ig gepezek. Talán ha sportolsz, ha van lehetoseg

Mit szoktál csinálni a gépnél?

Viccen kívül ne is kapcsold be egy napig. Csinálj mást. Bármit... Barátok, séta, grillezés, kertben való zene hallgatás, strand, akármi... itt a nyár, jó az idő is, megannyi lehetőséged van, hogy elfelejtsd a gépet. Aztán, ha valami megragad, megtetszik, amit csinálsz, próbáld meg több napra is hanyagolni a gépet.

Teljesen meg tudom érteni a problémád, bár én hajnali 3-ig azért nem szoktam gépezni, de kb éjfélig igen. Ha mindig egy kicsit kevesebbet próbálsz meg ott ülni, akkor egész tűrhető a leszokás. :) Kezdj el gondolkodni azon, hogy milyen gépen kívüli tevékenységeket csinálnál szívesen. Néhány tipp: kezdj el olvasni. Felteszem, hogy szereted a számítógépes játékokat, ugye? :) Akkor itt vannak ezek: Ready player one (máig is az egyik legnagyobb kedvencem), és az Assassin's creed könyvsorozat. Ha egyszer magával ragad egy könyv, akkor nincs megállás. A sport is segít, meg az időhöz kötött programok. Ilyeneket magadnak is csinálhatsz: pl minden nap 13 órakor ebédelsz, vagy 15-16 óráig olvasol, vagy a felkelést követő 2 órában nem ülsz a gép elé. Akaraterő kell hozzá, semmi több. Próbálj találni a gépen kívül olyan tevékenységeket, amik lekötnek, szórakoztatnak, és tűzz ki célokat!