Mivel élesíthetném a látásomat?

Ülj kevesebbet a gép elé!

Azt hiszed mindenre van csodaszer?

Azt hiszem, a kérdezőnek nem fejmosásra, hanem segítségre van szüksége...

Kicsit nagyobb anyagi ráfordítással úgy oldható meg a probléma, hogy nagyon jó minőségű monitort vásárolsz: a modern lapmonitorokat úgy készítik, hogy bele van építve a szem egészségét védő rendszer.

Egyébként léteznek egyszerű szemtornák, ezeket rendszeresen, naponta végezni kell, hogy elérd a hatást, és nem is túl bonyolult: csukott illetve nyitott szemmel "szemkörzés", csukott szemmel a szem összeszorítása, és hasonló "feladatok". Ezek mind a szemizmok mozgatását szolgálják, hiszen a monitort nézve gyakorlatilag csak egy pontra fókuszál az ember.

Ételként meg a magas karotintartalmú élelmiszereket javaslom. A karotinoidok előanyagai az "A" vitaminnak, ennek fontos szerepe van a kötő-és szaruhártya épségének fenntartásában. Egyébként általánosságban a sárga, narancsvörös, vörösesbarna, zöld és vörös színű ételekben található meg a legnagyobb mennyiségben. (sárgarépa, sárgadinnye, kajszibarack, sütőtök, paraj, paradicsom...)

Ha elfogadsz még egy tanácsot: ha már olyan fokú a látásromlásod, hogy nem látsz rendesen, akkor inkább válassz egy klassz keretet (hatalmas a választék, tudsz találni olyat, ami nagyon jól áll neked!) Éleslátással nagyobb a konfortérzet, a biztonságérzet, és a szem erőlködése miatti fejfájástól is megkímélheted magad.

Az utolsó lehetőség: majd egyszer, miután betöltötted a 18-at, és a látásromlásod már tényleg nagyon zavaró, elvégzik a lézeres korrekciót is. Ám ezt a fokú látásromlást megelőzheted ezekkel a tanácsokkal. Remélem, segítettem!

Számítógépezés, TV-nézés vagy olvasás közben óránként tarts 10-20 perc szünetet. Ekkor tornáztasd meg a szemeidet (is) pl. minél távolabbra nézéssel is (lakótelepen nem könnyű). Ilyenkor lehet sétálni, mozogni, nyújtó gyakorlatokat végezni is.

Kerüld a megeröltető dolgokat pl. apró betűk olvasása (nagyítsd). A stresses dolgokat, játékokat is kerüld, mert felmegy a vérnyomás, és árt a szemnek.

Az optomális monitorfelbontás: 1024x768 vagy nagyobb, ha nem túl kicsik a betűk, hagyományos monitornál a frekvencia legalább 85 Hz. A monitortól ülj minél távolabb (legalább 30cm legyen, én kb 60-70cm-re ülök).

Végül találtam egy látásjavító szemtrénert, de elég drágának találom, viszont olcsóbb, mint egy új szemüveg!

[link]

Harry Benjamin

TÖKÉLETES LÁTÁS

szemüveg nélkül.

Próbáld meg beszerezni ezt a könyvet.