Vmi módszer szemfájdalom ellen?

1., Jó a testtartásod?

2., Jó a szemüveged?

3., Menj el szemorvoshoz, aki csinál polatesztet (együttlátás teszt)

4., Táblagépen/PC-n nem tudod csinálni?

Milyen dolgod van 16 évesen, ami csak telefonon van?

A válasz egyszerű: ne nyomkodd annyit a telefonod. Használj PC-t, tabletet. A lényeg, hogy ne erőltesd a szemed egy kis kijelző folyamatos közelről bámulásával. Minden képernyő előtt eltöltött óra után tarts 10 perc szünetet, ami alatt sétálsz kicsit, átmozgatod magad és közben váltogatod a fókuszpontodat, távolabbra is nézel. Emellett mozogj, sportolj, lehetőleg kültéren, ahol lehetőséged van messzebre nézni, hogy edzd és lazítsd a szemizmaid. Emellett a mozgás javítja a vérkeringés, ami szintén segíthez az esetedben.

#2 vagyok

Vegyél egy laptopot. Nem kell sok százezerért, egy 50-60ezres jó minőségű használt is megteszi. Az igazi az lenne, ha mellé vennél egy monitort is, de azt egyelőre szkippelheted. Ezen ne spórolj, a szemed világa sokkal többet ér (meg amúgy is, a szemüveg sem olcsó...)

Ezen kívül fogadd meg, amiket írtam.