Szerintetek ez húzódás vagy több annál?

Szombaton futás közben lesérültem. Úgy kezdődött, hogy volt még hátra 500 m a sziget körből, amikor éreztem, hogy nagyon feszül és egyre jobban fáj a jobb vádlim alatti rész. Kicsit megálltam, átmozgattam, majd folytattam a futást, de a fájás nem múlt el. Mindenképp le akartam futni a kört, végül ez lett a vesztem. A lábam egyre jobban fájt, így kicsit lassabb tempóra váltottam, majd egyszer hirtelen éreztem egy pattanás szerű valamit ugyanott, ami erős fájdalommal járt. Mondanom sem kell, hogy a futás azonnal abbamaradt és járni is csak bicegve tudtam. Igazából rá tudtam állni, de elég nehezen és végig sántikálva jöttem haza. Úgy tudom, hogy ha szalagszakadásom lett volna, akkor ráállni sem bírtam volna, mert az annyira fáj. Szombaton jegeltem és felpolcoltam, egész nap pihentettem. Vasárnap már jobb volt valamennyivel, rá tudtam teljesen állni, de ha jobban megfeszült, még mindig fájt. Ma hétfő van és szinte ugyanolyan érzés, mint tegnap. Szerintetek mi lehet ez és mit csináljak, hogy hamar meggyógyuljon a lábam és mi miatt következhetett be a sérülés?