Ökölvívás közben a vállam megrándult vagy meghúzódott!? Horog ütés közben sérült meg. Azóta rendesen nem is birok horgot ütni.
Muszály volt vele tovább edzenem, úgy volt meccsem lesz.. és az edző nem értte meg hogy lehetne mást is edzeni hogy ne terheljük tovább..
Már egyre erősebben fáj alaphelyzetben is de tudom mozgatni. A váll csúcsrészén érzem a fájdalmat esetenként rugárzik is.
Alkarig is.
Már nem megyek be edzésre futok kötelezek.
Hogyan tudnám a gyógyulási folyamatot felgyorsítani?
válasza:Elég rossz felénk az orvosi ellátás.
Aki tudja mozgatni..azzal nagyon bunok.
Röntgen is olyan, hogy egy néninek 3 helyen volt törve a csuklója.. azt mondták neki rándulás jegelje és jobb lesz.
1 hét után elment máshova.. több irányból röntgenezték meg.. és kiderült 3 helyen volt neki törve.
Ilyen helyre minek menjek el?
válasza:Értem, így valóban nem szerencsés az orvoshoz menetel. Akkor amit tudsz tenni, hogy jegeled, minél kevesebbet mozgatod, esetleg Árnika kenőccsel kenegetheted, illetve szedj valami gyulladáscsökkentőt (pl Aspirin is jó, napi 1).
Illetve ha van a közeletekben lehetőség rá, akkor mielőtt újra elkezdenéd terhelni a vállad, esetleg keress fel egy olyan szakembert aki foglalkozik kinezio-tape felhelyezésével. Sokat segítene, hogy ne sérülj rá rögtön a gyógyuló válladra az első edzésen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!