Fáj az ujjam és ha behajlítom nem tudom mozgatni! Mit csináljak?

13 éves vagyok. Ma úgy keltem fel hogy a jobb kezemet ha teljesen megpróbálom behajlíítani akkor egy pontnál elakad és nem tudom mozgatni.És vissza kell hogy húzzám.

Tegnap edzésen elég sokat fogtam meg szorítottam vele , lehetséges hogy megeröltettem? Meg most elvan törve a lábam és mankózok egésznap és azis lehet hogy a fogástól eröltettem meg?

Köszi előre is a válaszokat!