Eltört, zúzódott ujjtőperc?

Pár napja volt az első komoly röplabdaedzésem, és mire hazalrtem, észrevette, hogy mind a két kezemen, a mutatóujjamnál levő ujjtőperceim fájnak, ha egy bizonyos szögbe hajlítom őket. A bal oldalon be van dagadva és piros. Valószínű, hogy az egyik érintési technikám hibái miatt van, de nem érte közvetlenül hirtelen, nagy erejű ütés, csak kisebbek (kosárérintést gyakoroltam)

Eltörhetett, vagy csak zúzódott vagy valami ilyesmi? Esetleg ez normális ilyen esetben? A választ előre is köszönöm!