1 napja meghúzódott a lábam, hogy múlhat el gyorsan? (info lent)

Egy napja kint voltunk a pályán, bemelegítés nélkül beálltam focizni. Mivel lány vagyok, és védőként szoktam játszani, nem rúgtam bele a labdába, de egyszer csak elkezdett feszülni a vádlim hátul. Odamentem a tesi tanárhoz, de tanár bá' inkább a telefonját nyomkodta. Orvoshoz nem mentem el(még).

Mi a különbség szakadás és húzódás között? Ha csak húzódott akkor 2 nap múlva el fog múlni a feszülés? (osztálykiránduláson sokat gyalogolnánk, semmikép sem hagynám ki)

Nyújtsam ki, vagy csak pihentessem? Mennyire terhelhetem? Meleg víz vagy hideg nem befolyásolja? Befáslizásnak van értelme? Valamivel be kenjem?

Köszi előre is, fontos lenne. 14L