Fáj a karom, valami komolyabb baj is lehet?

Ma sporton végre eltudtam kosarazás közben érni a gyűrűt,meg is kapaszkodni rajta.Nagyon örültem mivel eddig ez nem sikerült,és minnél többször próbálgattam ráugrani megragadni a kétkezemmel és "lerántani" a gyűrűt (mintha zsákolnék).De egyik alkalommal szó szerint melléfogtam,és leestem a földre,mintkét karomra.A jobb karomon a vállam néhány mozdulatnál fáj,az izmom pedig akkor fáj ha valamit lepróbálok nyomni (kinyújtom előre 90 fokos szögben és ha lepróbálok nyomni valamit akkor rohadtul fáj az izmom pl. szappannyomó-t (az amit ha lenyomsz jön ki a szappan) megpróbálom lenyomni,szinte nem bírom mert annyira fáj.Valami komolyabb baj is lehet,vagy hagyjam hátha jobb lesz pár nap múlva?Azért elég jólenne ha egy két napon belül helyre jön mert van kosáredzésem.