Szalagszakadás utáni rehabilitáció?

Nekem is pont most volt részleges bokaszalag szakadásom. Én is mentem suliba, de megerőltető volt a bokámnak. Ne sportolj, inkább viseld el tesiből az 1-est, vagy mont meg a tanárnak hogy ez van. amikor csak lehet, ne használd a bokádat(gördeszkázom, tudom hogy szar érzés nem használni :D). a pólyát és a fáslit használd, + használj ha hazaérsz jégzselét, vagy vizezz be rongyot, és azt tekerd a kábad közé, lényeg az hogy nagyon hideg legyen, mert az leviszi a duzzanatot, és egyszerűbb felépülnie. vagy szimulálj betegséget, és maradj minél többet otthon, hogy kevesebbet terhelda bokádat. Ne tornáztasd, mert akkor utána fájni fog. (nekem most is fáj, pedig vagy 1,5 hónapja volt ez). NE VEGYÉL FEL MAGASSARKÚT AMÍG TELJESEN FEL NEM ÉPÜLT!(nagyon terheli a bokádat). Az orvos meg amúgy (bocs) hülye volt, mert nincs tisztában a trombózis fogalmával, attól hogy elszakítttad a bokádat nem lesz trómbózisod, ha meg az volt, akkor annak felületi jelei vannak, és te is érezted volna, de nem görcsös fájdalom formájában. Ez az én véleményem, de várok másokat is.