Mit tegyek ebben a helyzetben?

Kézilabdázok, és meccsen alám tört a bokám. Nem használtam ekkor bokarögzítőt. Tavalyi szezonban használtam, aztán úgy döntöttünk szüleimmel, hogy "elhagyom", hogy megerősödjenek a szalagok. Minden jól ment, az alapozást bokarögzítő nélkül csináltam végig. Másnapra bedagadt a bokám, terhelésre fáj és alig bírom mozgatni. Elmentem a sebészetre, (feleslegesen, mivel meg se vizsgált az orvos) csináltak röntgent (pedig én mondtam, hogy nem kell mert tudom, hogy nincs eltörve, erre az volt a válasz, hogy ezt is ki kell zárni). Nem mutatott semmit a röntgen. Itthon megnéztem a lapot, diagnózishoz ez van írva: Distorsio malleoli lateralis l.d. Arra lennék kíváncsi, hogy ezek után merre, hogyan és milyen úton menjek tovább, mert ki szeretném vizsgáltatni, hogy nem e szakadt el (amikor alám tört egy roppanást hallottam). A válaszokat, segítségeket előre is köszönöm.