Miért van az hogyha erőltetem a kezem, akkor a könyököm elkezd szúrni? Mit csináljak vele? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Hibrid edzést csinálok ( öntestsúllyal és kondiban is) és még boxolok is mellette... ha erőltetem a kezem ( pl csinálok egy fekvőt, hirtelen előre rántom a kezem, stb ) akkor a porcnál elkezd szúrni... a bemelegítésre nagyon figyelek, alkarkörzést csinálok mind a két irányba, aztán pár lazább fekvőtámaszt, ami alig terheli meg az izületet, pl térdről csinálom... általában karra ez a bemelegítés, de még utána is szúr... mit csináljak vele? eddig egyszer az volt hogy pihentettem, nagyjából rendbe jött, de aztán 1 hét mulva megint K.O... megint várni nem tudok, pörögnöm kell az edzéssel, meg a boksszal is... csak legvégső esetben. ha dokihoz megyek ott mire számítsak? valami házi praktika, vagy ötlet erre? 14/f2015. febr. 23. 21:01
1/2 anonim válasza:
Szerintem az a legjobb, ha dokihoz mész, és kérd hogy röntgenezzék meg... Tört már el a csuklód környékén?
2/2 A kérdező kommentje:
a könyököm fáj, és nem volt még eltörve semmim, csak egyszer roppant egy nagyot a könyököm, mutercsávó szerint valami ideg csípődhetett be, vele is ez volt
2015. febr. 24. 17:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!