Edzésen meghúztam felül a combom és nem akar elmúlni. Mit csináljak?

Egyszer még régebben meghúztam edzésen a bal combom, majd kb. egy hónap múlva szintén edzésen a spárgánál valahogy elmúlt. Sikerült olyan szerencsésnek lennem, hogy rá egy hétre meghúztam a jobbat is. Egy hónapja volt és nem akar elmúlni. Komolyabb bajom nem hiszem, hogy van, mert tudok mindent csinálni, nem is szoktam érezni, csak a spárgáknál meg nyújtásnál idegesít, akkor nagyon fáj és nem tudok miatta rendesen nyújtani. Mit tudnék vele csinálni, hogy végre elmúljon? Pihentetés nem vált be.