Aerobik térd sérülés. Sürgőőss!?
Figyelt kérdés
Egyik női ismerősöm 11-12 éve Aerobikozik 18 éves, és elméletileg megvan nyúlva a térdében a szalag és amikor leguggol néha beakad neki és nem tudja kinyújtani és nagyon fáj neki. Tehát így ki miféle praktikát tud? Hogy ne kelljen megműteni. Tehát sok pihentetés és további praktikákat nem-e tudtok, 18 éves még nyúlni is fog meg minden, csak van valami megoldás rá.2014. nov. 10. 22:31
1/1 A kérdező kommentje:
Jah és edzések végén néha be is dagad a térde. Olvasgattam, hogy a térd körüli izmot kell edzeni/fejleszteni, ami során az izom kicsit behúzza a szalagot azaz feszíti. Hogyan lehet a térd körüli izmot a leghatékonyabb módon edzeni?
2014. nov. 11. 11:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!